Neuroscience · Psychology · Life

Hiểu sâu bản thân,
sống trọn cuộc đời

Khám phá khoa học não bộ & tâm lý học hiện đại qua góc nhìn gần gũi — nơi trí tuệ khoa học gặp gỡ cuộc sống thường ngày.

Khám phá ngay

Chủ đề

Bốn góc nhìn, một cuộc sống

Mỗi góc nhìn là một lớp lang hiểu biết — giúp bạn nhìn cuộc sống qua lăng kính khoa học và chiều sâu nội tâm.

Khoa học Não bộ

Cách bộ não hoạt động, thói quen, trí nhớ và sức mạnh của neuroplasticity.

Tâm lý học Hiện đại

Hiểu cảm xúc, hành vi và mối quan hệ qua lăng kính tâm lý học khoa học.

Gia đình & Kết nối

Gắn kết gia đình, nuôi dạy con và xây dựng mối quan hệ bền vững.

Quan sát Sâu

Những suy tư, chiêm nghiệm sâu sắc về cuộc sống và bản chất con người.

Bài viết mới

Đọc gì hôm nay?

Những bài viết mới nhất — được viết từ nghiên cứu khoa học, nghiệm ra từ cuộc sống.

Neuroplasticity: Bộ não không ngừng thay đổi — và bạn có thể điều hướng nó
Khoa học Não bộ

Neuroplasticity: Bộ não không ngừng thay đổi — và bạn có thể điều hướng nó

Khám phá cách não bộ tự tái cấu trúc qua từng trải nghiệm, và những thói quen nhỏ giúp bạn lập trình lại tư duy mỗi ngày.

4 phút đọc
Nghệ thuật tự nhận thức: Vì sao bạn không phải là những gì bạn nghĩ?
Tâm lý học

Nghệ thuật tự nhận thức: Vì sao bạn không phải là những gì bạn nghĩ?

Tâm lý học hiện đại cho thấy phần lớn hành vi của chúng ta đến từ vô thức. Hiểu điều này là bước đầu để sống tỉnh thức hơn.

5 phút đọc

Podcast

Nghe & Suy ngẫm

Những tập podcast chia sẻ kiến thức não bộ, tâm lý học — để bạn nghe khi thư giãn, nấu ăn, hay đi dạo.

Tập 03

Vì sao chúng ta tự sabotage bản thân?

Khám phá cơ chế "tự phá hoại" từ góc nhìn tâm lý học — và cách não bộ bảo vệ chúng ta bằng chính những thói quen tiêu cực.

18 phút 03 Tháng 3, 2026
Tập 02

Dopamine Detox — sự thật hay xu hướng?

Giải mã hiện tượng "giảm dopamine" đang thịnh hành — dựa trên nghiên cứu thần kinh học thực sự, không phải TikTok.

22 phút 24 Tháng 2, 2026
Tập 01

Inner child — đứa trẻ bên trong bạn đang cần gì?

Tập đầu tiên: Hành trình lắng nghe đứa trẻ nội tâm, hiểu vì sao quá khứ vẫn ảnh hưởng lên cách ta yêu và sống.

15 phút 15 Tháng 2, 2026
Xem tất cả tập
Tác giả Thanh Nhàn

Về tác giả

Viết từ trái tim,
dẫn dắt bởi khoa học

Tôi là một người phụ nữ yêu khoa học não bộ và tâm lý học — không phải vì chúng trừu tượng, mà vì chúng giải đáp những câu hỏi sâu nhất về cuộc sống: Tại sao ta cảm xúc? Làm sao ta kết nối? Điều gì tạo nên hạnh phúc?

Thanh Nhàn là nơi tôi chia sẻ hành trình tìm hiểu — qua vai trò một người mẹ, một người đi làm, và một người luôn tò mò quan sát thế giới xung quanh.

"Hiểu bản thân không phải là đích đến — mà là cách ta chọn để sống mỗi ngày."

Ủng hộ