Quay lại trang chủ Tâm lý học

Càng được khen là ổn, mình càng khó nhận ra mình đang mệt

Tác giả Thanh Nhàn
24 Tháng 4, 2026 3 phút đọc
Càng được khen là ổn, mình càng khó nhận ra mình đang mệt

Có một giai đoạn nhìn từ bên ngoài, mình vẫn khá ổn.

Công việc vẫn làm. Tin nhắn vẫn trả lời đều đặn. Những việc cần làm mình vẫn làm được.

Nên mình cũng nghĩ chắc mình vẫn ổn thôi.

Chỉ là, có những dấu hiệu rất nhỏ bắt đầu xuất hiện.

Mình chậm bắt đầu một việc gì đó hơn.

Những việc quan trọng làm mình cảm thấy nặng người hơn trước, và mỗi ngày dần cảm nhận rõ hơn những dấu hiệu này.

Xong một việc rồi nhưng không thấy nhẹ, chỉ thấy lại phải cố tiếp.

Nhưng vì mọi thứ chưa sao cả, mình không nghĩ đó là một vấn đề thật sự.

Có lẽ vì mình vẫn còn làm được, nên mình đã bỏ qua cảm giác mệt của chính mình khá lâu.

Có những lúc mình cũng thường ở lại với mình một mình khá lâu, tận dụng những khoảng thời gian làm việc một mình, đi xe một mình, nhìn ngắm đường phố một mình... Ngay cả khi nấu ăn, uống cốc nước,...

Để xem có phải mình đang mệt thật không?

Mãi sau mình mới thấy, có những người không nhận ra mình đang mệt không phải vì họ thiếu nhận thức.

Mà vì họ còn đủ năng lực để gồng qua ngày.

Cái khó là: càng làm được, mình càng dễ nghĩ là mình chỉ cần cố thêm một chút nữa thôi.

Trong khi nhiều khi điều mình cần không phải là cố thêm.

Mà là dừng lại đủ thật để nhìn xem điều gì đang lặp lại trong mình mỗi khi mình mệt.

Khi đó, mình mới nhận ra những điều mình thật sự mong muốn, nó càng rõ hơn khi mình trung thực với chính mình.

Và cũng nhiều hướng đi, nhiều giải pháp đến phù hợp với mình giữa vô vàng những hướng đi hay những giải pháp... khi mình nhận ra mình có nhiều cách phù hợp để tiếp tục nâng cao năng lực của bản thân.

Không phải vì để chứng mình.

Mà vì mình tin rằng, khi nhìn ra được vòng lặp, mình sẽ có nhiều cơ hội hơn để hướng tới điều mà mình muốn.

Và thật sự, đâu là điều mình đang mắc kẹt, để hướng tới hạnh phúc mà mình muốn.

Từ lúc đó, mình bắt đầu đổi câu hỏi.

Không còn hỏi “Làm sao để mình cố để tốt hơn nữa?”

Mà hỏi: “Mình đang lặp lại điều gì mà cứ mỗi lần mệt là mình lại quay về đúng cảm giác này?”

Chỉ đổi câu hỏi thôi, mình đã bắt đầu thấy được một phần của vòng lặp.

Đồng hành