Quay lại trang chủ Tâm lý học

Khi cảm thấy "khổ", ta chọn quay về học tập

Tác giả Thanh Nhàn
20 Tháng 8, 2026 5 phút đọc
Khi cảm thấy "khổ", ta chọn quay về học tập

Có ai đó từng nói với mình một câu đại ý: "Khi vui thì xông pha ra bên ngoài, khi cảm thấy khổ lại muốn quay về học tập." Bây giờ ngẫm lại, mình thấy câu nói ấy thật đúng, vì bản thân mình lúc này vẫn đang trong cái cảm giác "khổ" ấy, và vẫn miệt mài tự học từng ít một mỗi ngày.

Dạo gần đây, mình nhận ra một điều: phần lớn các quyết định trong đời mình đều đến từ những "dự đoán" cá nhân về tương lai. Mình suy nghĩ xem nếu tiếp tục làm công việc này, giữ mối quan hệ này, hay duy trì lối sống này thì điều gì sẽ xảy ra. Điều tốt hơn với mình là: Cảm giác đi đúng với giá trị mang lại hạnh phúc bền vững cho bản thân thì thật hữu ích, chỉ còn những chông gai để đi qua đoạn đường đó. Bởi sự thật là, không ai dự đoán chính xác được tương lai của mình. Trực giác không phải lúc nào cũng đúng, và ngay cả ký ức của chính mình đôi khi cũng chỉ là một mảnh ghép đã qua xử lý của cảm xúc, chưa chắc đã là sự thật toàn vẹn.

Mỗi người chúng ta không chỉ khác nhau về di truyền hay tính cách, mà còn khác nhau ở độ đàn hồi sau những biến cố. Trước cùng một khó khăn, có người bật lên rất nhanh, nhưng cũng có người loay hoay trong bế tắc.

Thế nhưng, giữa những mâu thuẫn đó, mình vẫn thích học.

Sự tự chủ học tập giúp mình từng bước nhìn rõ hơn cách mình quan sát, phản ứng và đưa ra quyết định. Nó cho mình một khoảng lặng an toàn để không cần phải đòi hỏi quá nhiều từ bên ngoài nữa, mà chỉ mong một ý nghĩa cá nhân được hình thành, hạnh phúc được gia tăng và sự phồn vinh được lan rộng.

Thế nhưng, hành trình đó chưa bao giờ là đường thẳng.

Mới đây thôi, mình chạm ngưỡng cuối chặng đường của một khóa học. Tấm bằng này vốn dĩ không mang mục đích "làm giàu" hay chứng tỏ điều gì lớn lao, vậy mà gần đến đích, mình lại rơi vào cảm giác quằn quại, mắc kẹt trong những mâu thuẫn nội tâm và suy nghĩ hỗn loạn đến mức muốn bỏ cuộc.

Cho đến một buổi sáng, mình quyết định ngừng tranh đấu với chính mình. Mình ngồi vào bàn với một mục tiêu duy nhất: "Chỉ học đúng 10 phút thôi."

Chính 10 phút nhỏ bé ấy đã phá vỡ toàn bộ sự đóng băng của tâm trí. Không hiểu sao sau 10 phút, sự hăng hái quay trở lại. Mình cuốn vào bài học, đi tiếp một bài, rồi lại một bài nữa... cho tới khi hoàn thành trọn vẹn khóa học trong sự ngỡ ngàng của chính mình.

Bao nhiêu sự khó chịu, ngột ngạt tích tụ suốt nhiều ngày bỗng nhiên tan biến. Nhường chỗ vào đó là một mức độ hạnh phúc tăng vọt, cảm giác vỡ òa nhẹ nhõm không phải vì một tấm chứng nhận, mà vì nhận ra bản thân đã không bỏ mặc chính mình.

Hóa ra, đôi khi để bước qua những khoảng "khổ" của cuộc đời, ta không cần những đại kế hoạch hoành tráng. Chỉ cần cho phép mình bắt đầu bằng một hành động thật nhỏ, kiên nhẫn với chính mình từng chút một, rồi tâm trí sẽ tự tìm thấy đường quay về sự bình an.

Các khóa học trên Coursera.org đã mang lại cho mình rất nhiều góc nhìn cùng nguồn tài liệu tham khảo, nghiên cứu vô cùng hữu ích. Việc tự chủ học tập và chủ động tìm kiếm các chủ đề liên quan giúp mình đối chiếu được những trải nghiệm thực tế với kiến thức hàn lâm. Qua từng bài học, mình phân tích, nhận ra, thử nghiệm, tìm thấy bằng chứng cho bản thân và quan trọng nhất là bước điều chỉnh. Cứ thế, mình vừa học, vừa chiêm nghiệm để tự quan sát điều chỉnh chính mình, đồng thời phục vụ trực tiếp cho những nghiên cứu mà mình đang theo đuổi.

Biết ơn Coursera đã cung cấp một nền tảng học trực tuyến đầy giá trị, cùng rất nhiều chính sách hỗ trợ học phí nếu bạn cũng đang cần một điểm tựa tài chính trong giai đoạn này. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu, học thử và chọn cho mình một lộ trình phù hợp nhất ở thời điểm hiện tại.

Chúc mọi người học và hành tinh tấn. Mong là qua mỗi khóa học, chúng ta sẽ bớt "khổ" hơn... vì bận "hành" sau khi học! :D

Đồng hành